Bootcamp

6 ugers Bootcamp sammen med veninder og kollager.

Saml min 6 personer og lav Jeres helt egen lille bootcamp.

6 uger hvor det drejer sig om dig og KUN DIG!!

Selv om I er flere på holdet , har du altid helt dit eget mål.
Men sammen hjælper vi hinanden i mål.
For nogle gange er det bare nemmere sammen med andre.
At man kan bakke hinanden op, motivere hinanden og gøre det det sammen.

Du får sund kost og træning til at være en naturlig del af din hverdag.

Det vil sige, at du kan sætte dig et mål, som du skal nå på de 6 uger.
Målet kan være alt.
At tabe dig, at få et godt forhold til din krop, at blive sund, at komme i gang med en livsstils ændring, at blive glad, at få et bedre selvværd…
Målet kan være mange forskellige ting. Og det er individuelt.

Men det er altid dit mål vi arbejder hen i mod.

Indholdet på de 6 uger er:

  • 1 1/2 timers kost”kursus”
    Hvad skal jeg spise og hvorfor, hvad kan jeg bruge alle de forskellige kostråd jeg læser alle steder til, hvor meget må jeg spise, hvor ofte skal jeg spise osv.
  • 1 følles coachtime, hvor v finder frem til hvad der hver i sær skal motivere jer til at nå jeres mål
  • 2 fælles træninger på holdet
  • 1 timers kost “opsamling” undervejs (gruppen)
    Hvordan går det?, vi deler erfaringer, evt. emner som I har problemer med.
  • Ugentlig vejning
  • Start og slut måling
  • Lukket facebookegruppe
    Bruges til motivation, spørgsmål, erfaringer, opskrifter osv.
  • Holdafslutning.
    I bliver målt og vejet. Vi snakker om hvordan I skal holde det fremover.
    Har I brug for mere hjælp finder vi ud af det.

    JEG FØLGER JER TÆT HELE VEJEN

Der skal være min 6 personer for at et hold starter op.
Kan du samle 6 veninder, kollegaer, søskende, naboer hvad ved jeg, starter jeg gerne et hold op for jer.
Nogle gange er det både sjovere, nemmere og meget bedre når man gør det med nogle man kender.

Pris kun 999,00 pr. person